梁玉嫻 本會家庭支援服務中心主任
走進輔導室的，大多都是傷心人，能夠走過困境，或說可以捱得過，又不致體無完膚的朋友們，我發現也有些共通點，就是他們都擁有一些可投入的興趣嗜好，讓他們在面對艱難時，有喘息機會，有另一個世界可逃離一會，喘定了，有點力量，再上路。
就以我來說，這幾年來，有很多難過的時刻，都是為著家人、朋友的狀況，那些突如其來、那些無法預料的種種，都教我肩頭沉重，關關難過，也學懂了一些在難過時刻自處的要訣，做了可做的事，就走進另外的世界中，稍侍喘息；我會走進小說、戲劇、咖啡、音樂、散步中；很好，可以讓我躲一躲，讓我避開那無邊際的憂慮和鬱悶，也不會久鬱成病。
有套日劇名字叫《逃避雖可恥但有用》，原句是匈牙利諺語，翻譯過來的意思大概是：「生活中有些事情不要太勉強自己，雖然逃避是可恥的，但活下去是更為重要的」，也有另外的翻譯說法，大意是「逃避不可恥，事情難以面對時，要稍作停頓」。「逃避」一般給人的感覺都是負面，而「面對」又被人重點推介，就我觀察，有時人長期「面對」或「負荷」一些過於他們能力的處境，除了對自身傷害（身與心），對事情、其他人或關係，也不一定是好的。
「逃避」或說暫離一會，也不是容易的；我發現，原來很多人都「無處可逃」，沒有嗜好、興趣或寄託。有些人當遇上情緒焦慮和抑鬱，都會被身邊的朋友勸說，做點自己喜歡的事吧，但這些時刻才發現，自己沒有一些所謂「喜歡的事」，坦白說，就算平常有嗜好的人，在這些時刻，也未必即時能提得起勁投入嗜好之中，沒有的就更加困難，不是他們不想抽離一下、休息一下、充充電，而是「無處可逃」！
在這方面，我的體會很深，我本性憂鬱善感，面對難題時，就更加煎熬；在以往的時日裡，當我遇到重大困境時，我的生活會全然失去重心，全身投入「面對」事情，在別人看來是很正面和積極的，就算事情稍為降溫，我亦會為所有「可能性」而憂心忡忡，整個人失去動力；那時我沒有另外一個世界給我喘息，另一個世界對我來說是陌生的，當被生活的困苦拖著時，我根本無處可逃，我相信若這種狀態維持過長日子，我的精神狀態一定受到重大損害。
後來的日子，生活較有空間時，我開始多點時間去投入另一個世界，看書、看戲、聽音樂……不亦樂乎，不是偶然為之，而是全情投入享受，有一種活著真好的感覺；今天，有擔憂痛苦時，我就可以進出於另一世界，擔憂痛苦並沒有消失，但多了一點力氣；而且在另一世界中，尤其是藝術世界，你會觸碰到別人世界的苦樂，世界大了遼闊了，面對自己的困苦時，眼界不同了，稍微加添了一些力量；可以轉移一下視線已很好，視野也確實不同了。 在輔導室，我的觀察也很吻合，有可投入的嗜好和興趣的朋友們，他們縱然也會有完全失去動力的時刻，但稍微可以開始將精神放於可寄情的事上時，康復的路是容易走得多；所以，當日子稍平順時，我會多流連於另一世界中，既是享受，又是強心健體，不要太過迷信輔導或藥（有需要時還是要的），開始尋覓自己的愛好，永遠不會遲，這是陪伴我們一生的。