彭曉宏︱本會臨床心理學家
新冠狀病毒肺炎至今一年多，我們的生活受到極大的影響！疫情初，有一段很長的時間，孩子困在家中不能上學，學校提供網上資源學習。成年人如能留在家中工作，就要適應一邊工作、一邊管理小朋友；如要繼續外出工作，更要頭痛安排如何看管孩子。至今學校仍然未全面復課，中小幼學生仍一時上網課、一時回校實體課。
近期回到教會實體崇拜，和一些弟兄姊妹傾談，都很頭痛自己的孩子比起以前更大量使用電腦、iPad、手機。有的告訴我孩子一邊上網課、一邊打機、看youtube。有交給祖父母托管、有的即使自己出馬，一邊上班一邊監管，都杜絕不了這些問題！責罵懲罰只阻嚇得一時，不久又故態復萌，父母有時乾脆隻眼開隻眼閉，但求孩子準時上網課，交齊功課就算數了！
不過這個現象並不是最壞， 接觸的中學生，有些更是日夜顛倒，如不用回校上實體課，只會在網課開始時報一報到，隨即關cam繼續睡覺。拖欠了大量功課未交，也不打算還清舊債。最極端的情況，有個別學生，即使復課也拒絕上學，繼續沉溺在網絡的世界裡，拒絕和外間接觸，家長已苦無冇辦法再和孩子聯結，衝突連連！
我接觸過比較嚴重的個案，了解到這些青少年長期沉醉於打機及網絡世界，是因為他們在那裡會遇到一些認同自己的人，他們過去在學業上及人際關係上挫敗累累，早已失去上學的意欲。在遊戲機的世界裡既能取得眼前的滿足，且在clubhouse等apps可找到朋友彼此安慰。最令人擔憂的是，他們把父母及師長拒諸門外，認為他們不明白自己，覺得從前自己苦苦掙扎的階段，沒有實際幫上了甚麼。
回心細想，新冠狀病毒對不同家庭帶來的影響牽涉很多層次的問題。
首先， 家庭及學校如果一向運作良好，原本從前提供了日常規律：
父母上班、孩子上學，學校裡有老師管理秩序、講授知識，小息時同學們有社交生活。每時每刻，人人都各自各充實地生活。疫症初頭，一切規律打亂了。家庭頓時要兼顧原本屬於在學校的時間，父母需要編排孩子全日的生活秩序，突如其來的轉變帶來巨大的壓力，實在需要有良好的關係、管教實力及溝通作為基礎處理挑戰。特別年幼的孩子，更加需要切身的指導。如孩子已是青少年，這個時間更加考驗他們是否有自發性、清楚每天自己的學習／生活目標，然後有自我推動力及自律能力，如果孩子身心靈已長期缺乏營養，這個停頓只會讓他們無力再開動！
另外，由於網上學習需要使用電子產品，令到家長要控制使用更不容易。我不確定能否以毒品比喻電子產品，但事實上若不加以管理，孩子往往會越用越沉迷，難以停下來。即使成年人，也很容易使用手機過長，更何況是自制力仍然發展中的小朋友呢！
我提議過一些家長，需要在手機上設立時間限制，也要安裝防火牆，以免小朋友接觸到色情或其他不良的網站。一般父母會警覺毒品或不良的朋輩對孩子的影響，可是卻低估了電子產品成癮、透過電子產品接觸損友或不良資訊的禍害。家長真的必須防患未然，在未有問題產生之前做好預防工作，並在發現問題時儘早處理！
最後我還有三點的提議：
- 培養親密的親子關係—平日有很多親子時間Quality Time（傾偈交流、一起活動、分享快樂等等，緊記這些時間並不包括日常功課督導、課外活動接送）
- 培養內在自我管理—留意日常是否有機會讓孩子建立自發工作、遊戲、處理家務的習慣。家長平日有意識去訓練、欣賞、陪伴，都是培養內在管理的最好辦
法。 - 管理孩子使用電子產品—多和孩子討論電子產品會產生的問題及陷阱，設定並堅守規範，定時與孩子檢視使用情況。